莴笋鱼圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
总量 | 200克 | 莴笋鱼圆汤热量/卡路里28千卡 | |||
热量28千卡,相当于誊写12分钟消耗的热量...138 |
1/4. 青豆淡盐水中煮熟
2/4. 莴笋切丝
3/4. 锅中油热后炒莴笋丝,放水煮开后下鱼园
4/4. 鱼园漂浮时放煮熟的青豆,放鸡精,出锅
莴笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消积下气、利五脏、利尿通乳等功效;可与胡萝卜、桃子、大蒜搭配;与奶酪、蜂蜜、细辛相克,同食可能会引起不适;