| 海鲜菇炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 海鲜菇 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 577克 | 海鲜菇炒虾仁热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于大提琴183分钟消耗的热量...120 | |||||
海鲜菇炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、海鲜菇（150克）、菜椒（1个）、火腿肠（1个）、盐（10克）、白糖（10克）、海鲜酱（10毫升）
1/3. 准备好虾仁，青椒，火腿，蘑菇
2/3. 热油，炒虾仁和火腿
3/3. 加调料，倒入蔬菜，翻炒，出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强性欲、抗早衰等功效；可与葡萄、油菜、上海青搭配；与木瓜、南瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、美容养颜等功效；与螃蟹、绿豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与茄子、羊排、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 海鲜菇炒虾仁热量366 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠805.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾379 毫克