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清炒葫芦瓜

清炒葫芦瓜的热量和减肥功效

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清炒葫芦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葫芦瓜190千卡63千卡0.7克0.1克
总量302清炒葫芦瓜热量/卡路里190千卡
羽毛球 热量190千卡,相当于羽毛球42分钟消耗的热量...270

清炒葫芦瓜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

葫芦瓜(两根)、大蒜(2瓣)、盐(适量)
清炒葫芦瓜的做法图解1

1/6. 准备好食材

清炒葫芦瓜的做法图解2

2/6. 葫芦瓜洗净去皮,切片

清炒葫芦瓜的做法图解3

3/6. 蒜瓣切碎,下油锅炒香

清炒葫芦瓜的做法图解4

4/6. 放入葫芦瓜,加适当的盐,翻炒

清炒葫芦瓜的做法图解5

5/6. 加少许水,炒至葫芦瓜透明

清炒葫芦瓜的做法图解6

6/6. 加点味精,即可出锅啦

食材功效信息

葫芦瓜的热量63千卡(每100克);具有润肌肤、增强免疫力、解毒等功效;可与豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清炒葫芦瓜热量190 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
  • 0.6 毫克
  • 16 毫克
  • 0.4 毫克
  • 87 毫克

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