| 自动烹饪锅简单做冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 210克 | 自动烹饪锅简单做冰皮月饼热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于垒球137分钟消耗的热量...300 | |||||
自动烹饪锅简单做冰皮月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（45克）、澄面（20克）、粘米粉（35克）、糖粉（50克）、色拉油（20毫升）、牛奶（150毫升）、炼乳（10克）、豆沙（80克）
1/6. 将主料用牛奶分两次调匀，用纱布将面浆过2遍，滤出面疙瘩；
2/6. 过滤好的面浆搅匀，封上保鲜膜放入锅内；
3/6. 锅内加1800毫升左右的水，盖好锅盖，启动【荷香鸡】功能；
4/6. 待烹饪结束后，将蒸好的面趁热搅拌成团，晾凉后平均分成4份，每份揉成团，压成面皮，再在中间包上20克豆沙馅料，将面皮合拢；
5/6. 将包好的面团压入模中，压好后脱模；
6/6. 将脱模后的月饼放入冰箱冷藏一夜，即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、止渴等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止渴、止泻等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动烹饪锅简单做冰皮月饼热量683 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物313.17 克
- 钠27.5 毫克
- 钙50 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾289 毫克