素炒葫芦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
总量 | 302克 | 素炒葫芦瓜热量/卡路里190千卡 | |||
热量190千卡,相当于滑旱冰27分钟消耗的热量...420 |
1/8. 食材准备;葫芦瓜一个,香菜 小葱一根。
2/8. 把葫芦瓜去皮切片,小葱切末,蒜头切末备用。
3/8. 热锅加油 然后先下蒜头末。
4/8. 爆香后加入胡萝卜粒。
5/8. 胡萝卜炒出香味,就倒入葫芦瓜一起炒。
6/8. 炒均匀 可以加入适量的水 焖一下更容易熟。
7/8. 焖2分钟左右,然后继续翻炒之熟,就用盐 味精调味,最后撒入小葱末炒均匀即可。
8/8. 装盘。
葫芦瓜的热量63千卡(每100克);具有消肿结、消热解毒、润肺利便等功效;可与豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;