| 超级简单美味烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超级简单美味烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于健美操204分钟消耗的热量...280 | |||||
超级简单美味烧鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、水（1碗）、料酒（小半碗）、生抽（小半碗）、老抽（1碗底）、白糖（2汤勺）
1/10. 鸡翅冼净放入锅中
2/10. 加入1碗水
3/10. 加入小半碗料酒
4/10. 加入小半碗生抽
5/10. 加入1碗底老抽
6/10. 加入2勺白糖
7/10. 大火烧开后转中小火盖盖炖20分钟，中间晃动几次锅，防止粘底！
8/10. 20分钟后筷子能很轻松的扎透鸡翅
9/10. 火调大收汁
10/10. 出锅喽！这次汤汁留的多一些准备拌饭吃！如果收干汤汁，成品会更诱人哦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单美味烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克