| 磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 磨牙饼干热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于回力球69分钟消耗的热量...720 | |||||
磨牙饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、黄油（25克）、白糖（40克）、奶粉（15克）
1/9. 把黄油室温软化加入白糖搅拌均匀
2/9. 加入一个鸡蛋搅拌至黄油和鸡蛋均匀的融合在一起
3/9. 放入剩下的鸡蛋搅拌均匀，
4/9. 放入奶粉
5/9. 加入面粉和成面团
6/9. 把面团整理成长条状，用保鲜膜包起来，放入冰箱冷冻2个小时左右
7/9. 把冷冻好的面团拿出，切成薄片
8/9. 摆入烤盘
9/9. 烤箱预热180度烤15分钟表面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与干贝、紫菜、荠菜搭配；与味精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙饼干热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克