| 葡萄柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 葡萄柚汁热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于壁排球77分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄柚汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（3个）、柠檬（1个）、冰糖（100克）
1/3. 葡萄柚剥皮，把柚子肉全剥下来.
2/3. 柠檬也去皮，切块，和葡萄柚的肉一起榨汁！我家里的是老式的榨汁机，出汁情况不佳，建议用韩国那个榨汁机！
3/3. 把炸出的汁和冰糖一起放到锅里熬，开锅后20分钟，看汁浓了就好了！最好用不粘锅煮，而且开锅后要不停的搅拌！
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促进伤口愈合、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、止咳等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、清热除火等功效；可与鸭梨、香蕉、梨搭配；
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营养信息
- 葡萄柚汁热量542 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物115.19 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克