| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 1800千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 500克 | 绿豆糕热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于跳板跳水600分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（500克）、色拉油（235克）、水（150克）、糖粉（200克）、麻油（50克）
1/7. 油＋水烧开搅匀
2/7. 加绿豆粉搅匀放凉
3/7. 加糖粉搅匀过筛
4/7. 一勺绿豆粉，压实，一层红豆沙
5/7. 再铺一层绿豆粉，压实，即可脱模
6/7. 脱模。模具一定要先用干粉给涂一层，要不脱模超难，会想吐血
7/7. 一层一层压实就行了，不用模具也是可以做的
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与大米、西瓜、黑米搭配；与紫米、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆糕热量1800 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克