| 胡萝卜鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋糕热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于砍柴23分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜鸡蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 胡萝卜洗净切碎，葱切末
2/7. 鸡蛋加少许盐搅匀，准备一碗温开水
3/7. 将鸡蛋：水（1:2）的比例调匀
4/7. 放入胡萝卜碎和葱末
5/7. 锅中做水，放入鸡蛋液
6/7. 盖盖，大火烧开转中小火蒸10分钟
7/7. 胡萝卜鸡蛋糕出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与香菇、绿豆芽、圆白菜搭配；与杏、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与青椒、肥牛、黄豆搭配；与桔子、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋糕热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克