| 水芹菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水芹菜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 500克 | 水芹菜炒肉片热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于看书131分钟消耗的热量...78 | |||||
水芹菜炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水芹菜（500克）、肉片（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 水芹菜洗净备用
2/6. 锅里放油
3/6. 等油热了煸炒肉片
4/6. 放入水芹菜翻炒
5/6. 煸炒一会后加水
6/6. 加点糖，等水芹菜煮熟了调味即可
食材功效信息
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛风、开胃等功效；可与豆腐、牛肉、核桃搭配；与甲鱼、螃蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水芹菜炒肉片热量170 千卡
- 脂肪0.87 克
- 蛋白质4.01 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠322 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克