| 宝宝磨牙零食 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 宝宝磨牙零食 旺仔小馒头热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于健美操159分钟消耗的热量...280 | |||||
宝宝磨牙零食 旺仔小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（140克）、低筋面粉（20克）、糖粉（30克）、泡打粉（1小勺）、鸡蛋（1个）、母乳或者水（少许）
1/7. 所有粉类混合，过筛筛入盆中。
2/7. 鸡蛋打散，将蛋液加入面粉碗中。
3/7. 加少许母乳或者水，拌匀后用手揉成光滑均匀的面团。
4/7. 取一小块面团，在手心里按压压实后， 用两掌心里搓成小圆球，轻轻的用点巧劲，一会就团好了。
5/7. 整齐的码放在烤盘上，注意中间要留下一定的距离，170度，上下火，中层，烤10分钟左右。
6/7. 快烤好时，可以看到自然的裂纹。
7/7. 关火后不要开盖，余温再焖5-10分钟，取出晾凉后即可食用。
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、桂圆、荠菜搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙零食 旺仔小馒头热量741 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物290.69 克
- 钠153 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾183 毫克