| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丰水梨 | 克 | 176千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 410克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于插花106分钟消耗的热量...114 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丰水梨（400克）、枸杞（10克）、冰糖（15克）、红枣（1颗）
1/2. 清洗，挖开去核～
2/2. 加入冰糖，枸杞，大枣炖制一个小时。
食材功效信息
丰水梨的热量44千卡（每100克）；具有止咳、护肝、清心等功效；可与冰糖、猪肺、芝麻搭配；与螃蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋补肝肾、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量202 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠254.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾526 毫克