| 蒜香鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 558克 | 蒜香鸡翼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于缝衣服673分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香鸡翼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（10只）、蒜粒（小量）、姜（几片）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、食用油（小量）、黑胡椒（适量）、蜂蜜（适量）、香叶（小量）
1/6. 鸡翅洗净充分沥干水份，两面用刀划开
2/6. 加姜片，料酒，生抽，老抽，盐，黑胡椒，蜂蜜，香叶碎拌匀腌制半天（香叶碎超市买的研磨的那种，没有可以不加）
3/6. 蒜頭切粒末备用
4/6. 腌好的鸡翅用厨房纸吸干水份。（一定要充分吸干，不然煎的时候会油花四溅，还有可能烫到自己。）
5/6. 不粘锅加油烧热转最小火，下入鸡翅。（一定要最小火，这样才能把鸡翅煎透，而且表面不会焦）
6/6. 撒入蒜末，并不断翻动鸡翅，把蒜末的香味煎出来即可
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
