| 翠玉瓜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翠玉瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 750克 | 翠玉瓜炒猪肉热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于高尔夫球213分钟消耗的热量...300 | |||||
翠玉瓜炒猪肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翠玉瓜（500克）、猪肉（250克）、蒜粒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 把翠玉瓜切片泡在盐水里后沥干水倒入适量的油拌匀待炒!
2/6. 把蒜粒放入锅中煸炒几下!
3/6. 将猪肉片倒入锅中翻炒!
4/6. 猪肉片有点变色时倒入翠玉瓜片！
5/6. 等炒得差不多的时候倒入生粉水勾个欠！
6/6. 最后放入适量的盐和鸡精就可以了！
食材功效信息
翠玉瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与卷心菜、茄子、鸡腿菇搭配；与甲鱼、红豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠玉瓜炒猪肉热量1063 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠58.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾353 毫克