凉拌仙人掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
仙人掌 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.5克 | 0克 |
总量 | 200克 | 凉拌仙人掌热量/卡路里18千卡 | |||
热量18千卡,相当于泡澡9分钟消耗的热量...120 |
1/3. 整片放入锅中抄水至变深绿色
2/3. 放入凉水冷却祛黏液两次
3/3. 切成丁即可,加入适量生抽、醋、盐,麻油(适量啊,别放太多,会很麻),根据个人爱好放少量橄榄油和香菜末。
仙人掌的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消肿止痛、安神利尿、行气活血等功效;