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凉拌仙人掌

凉拌仙人掌的热量和减肥功效

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凉拌仙人掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
仙人掌18千卡9千卡0.5克0克
总量200凉拌仙人掌热量/卡路里18千卡
泡澡 热量18千卡,相当于泡澡9分钟消耗的热量...120

凉拌仙人掌的做法共3个步骤

食材主料/辅料

仙人掌(200 一人份克)、麻油,生抽,醋,盐(适量1勺内就够)

1/3. 整片放入锅中抄水至变深绿色

2/3. 放入凉水冷却祛黏液两次

凉拌仙人掌的做法图解3

3/3. 切成丁即可,加入适量生抽、醋、盐,麻油(适量啊,别放太多,会很麻),根据个人爱好放少量橄榄油和香菜末。

食材功效信息

仙人掌的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消肿止痛、安神利尿、行气活血等功效;

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营养信息

  • 凉拌仙人掌热量18 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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