| 薄荷炼乳苹果排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 863克 | 薄荷炼乳苹果排热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于摘水果129分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷炼乳苹果排的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红富士苹果（1个）、鸡蛋（1个）、馒头末（适量）、面粉（适量）、草莓炼乳（适量）、花生油（适量）
1/10. 红富士苹果一个
2/10. 把苹果削去外皮
3/10. 切成圆圈
4/10. 把苹果圈沾上面粉
5/10. 再把沾匀面粉的苹果圈再沾上蛋液
6/10. 继续沾匀馒头末
7/10. 把馒头末均匀地粘在苹果圈上
8/10. 把苹果圈放入平底煎锅内煎制
9/10. 把苹果圈两面煎制金黄色即可
10/10. 把剪好的苹果圈放上薄荷，再挤上草莓炼乳即可
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降糖消渴、养颜护肤等功效；可与枸杞、黄瓜、酸奶搭配；与鹅肉、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷炼乳苹果排热量388 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾119 毫克