| 又萌又好吃咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 去皮土豆 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 1.96克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 900克 | 又萌又好吃咖喱饭热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于哑铃299分钟消耗的热量...180 | |||||
又萌又好吃咖喱饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、去皮土豆（300克）、胡萝卜（100克）、洋葱（200克）、咖喱调味料（一包）
1/2. 对就是这样
2/2. 啵啵
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋壮骨、补精等功效；可与豇豆、茼蒿、板栗搭配；与芝麻、芥末、基围虾相克，同食可能会引起不适；
去皮土豆的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、狗肉、圆白菜搭配；与猕猴桃、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、消炎等功效；可与羊排、火腿、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 又萌又好吃咖喱饭热量897 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物41.09 克
- 钠324 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾877 毫克