| 炒沙葛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 总量 | 300克 | 炒沙葛热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于壁排球24分钟消耗的热量...420 | |||||
炒沙葛的做法共9个步骤
食材主料/辅料
沙葛（300克）、瘦肉（50克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 沙葛一个，约300克，五花肉50克，生抽，盐适量
2/9. 沙葛剥皮之后，肉白脆爽，清甜，生吃，炒食都可以，更喜欢生吃，生吃多汁更清甜解渴、生津。
3/9. 沙葛剥去外皮切粗条状
4/9. 五花肉切薄片
5/9. 放锅里小火煎出油 放一点点盐一起煎，油不易溅出
6/9. 放沙葛一起炒
7/9. 沙葛很容易熟，炒香放适量盐，和生抽
8/9. 翻炒均匀即可
9/9. 五花肉炒沙葛
食材功效信息
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、止渴生津等功效；
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营养信息
- 炒沙葛热量165 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克