| 宝宝辅食&椰奶蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 46千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 蛋黄 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 婴儿配方奶粉 | 克 | 26千卡 | 524千卡 | 12克 | 28克 |
| 总量 | 65克 | 宝宝辅食&椰奶蛋羹热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于水球13分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食&椰奶蛋羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（20克）、蛋黄（40克）、婴儿配方奶粉（5克）、温开水（50毫升）
1/5. 快吃完啦！(>^ω^<)
2/5. 奶粉用温开水调匀。
3/5. 蛋黄打散，加入椰浆搅匀，加入冲好的牛奶搅匀，封上保鲜膜（想要更完美，可以过筛哦！），开始蒸。大火蒸开后，改中火蒸10-15分钟，关火，再虚蒸2-5分钟就好啦！
4/5. 不错吧！*^O^*
5/5. 很细滑哦！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防动脉硬化、补水等功效；可与韭菜、茼蒿、西红柿搭配；与雪莲果、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
婴儿配方奶粉的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食&椰奶蛋羹热量130 千卡
- 脂肪54.84 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物68.09 克
- 钠187.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾629 毫克