| 葛花粉丝蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葛花粉丝蒸饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
葛花粉丝蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葛花（500克）、龙口粉丝（一把）、鸡蛋（两个）、香葱（两根）、姜（一茶匙）、盐（两茶匙）、胡椒粉（一茶匙）、鸡精（半茶匙）
1/8. 原料图。
2/8. 水烧开，把葛花放入焯水捞出。
3/8. 挤干水分切几下，不要太碎。
4/8. 鸡蛋打散炒熟。
5/8. 龙口粉丝冷水泡软，斩碎。
6/8. 葛花，粉丝，都倒入炒鸡蛋的锅里，放入盐，胡椒粉，继续炒几下，关火放入鸡精。淋点香油即可做馅料。
7/8. 包成喜欢的形状。
8/8. 上锅蒸10-15分钟即可。
食材功效信息
葛花具有护肝、补肾、解酒醒脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与北极虾、西红柿、苋菜搭配；与雪莲果、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛花粉丝蒸饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克