| 南瓜花紫菜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 南瓜花紫菜蛋汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于化妆20分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜花紫菜蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（六朵）、紫菜（一小块）、鸡蛋（两个）、香葱（三根）、盐（三分之二茶匙）、香油（一茶匙）
1/5. 原料图。南瓜花去心，洗净备用。
2/5. 锅里放上水，紫菜淘洗干净放入。煮开。
3/5. 水开后放入南瓜花，调入盐。
4/5. 鸡蛋打散。
5/5. 沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 南瓜花紫菜蛋汤热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克