| 葡萄果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰香葡萄 | 克 | 219千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 578克 | 葡萄果酱热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于讲话433分钟消耗的热量...108 | |||||
葡萄果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玫瑰香葡萄（适量）、冰糖（适量）
1/7. 葡萄洗干净
2/7. 葡萄去皮 去籽，葡萄皮留下
3/7. 葡萄皮放锅里加适量的水，把葡萄皮的紫色熬出来，熬出颜色后把葡萄皮捞出来扔掉（忘记拍照片了）
4/7. 把去籽的葡萄果肉倒进锅里继续熬，加适量的冰糖（根据自己的口味放就可以了，喜欢甜一些的就多放点），一边熬 一边搅拌，多余的水份熬干了就好了
5/7. 大功告成了
6/7. 瓶子用开水煮一下消消毒，把熬好的果酱装进瓶里就OK了
7/7. 放在冰箱里，想吃的时候随时可以拿出来
食材功效信息
玫瑰香葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、水肿、气短乏力等功效；可与薏苡仁、枸杞、山药搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 葡萄果酱热量779 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠5.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾127 毫克