| 辣味蚝汁青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 辣味蚝汁青口热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于铲东西4分钟消耗的热量...360 | |||||
辣味蚝汁青口的做法共7个步骤
食材主料/辅料
料酒（1汤匙）、青口/贻贝（开边）（350 15只克）、大蒜（切片）（50克）、红色辣椒（切粒）（1只）、干葱（切粒）（2粒）、蒜蓉辣椒酱（2茶匙）、蚝油（1/2汤匙）、精选生抽（1茶匙）、水（6汤匙）、白糖（1茶匙）
1/7. 准备好食材。
2/7. 用3汤匙油爆香红辣椒及干葱。
3/7. 加入青口炒至9成熟。
4/7. 加入大蒜略炒，洒上酒。
5/7. 拌入李锦记蚝油。
6/7. 拌入李锦记精选生抽。
7/7. 拌入李锦记蒜蓉辣椒酱，炒匀至热透。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 辣味蚝汁青口热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克