| 特色蚝油捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 特色蚝油捞面热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于刮胡子194分钟消耗的热量...120 | |||||
特色蚝油捞面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋面（120克）、煎香火腿丝（80克）、胡萝卜丝（25克）、杂色圆椒丝（150克）、打散鸡蛋（1只）、芝麻（少许）、蚝油（3汤匙）、芝麻油（2茶匙）
1/4. 蛋煎成薄片，切幼丝，备用。
2/4. 将蛋面入沸水中依包装指示烹煮或煮至软身。
3/4. 沥干后上碟。
4/4. 将所有主料及调料加入蛋面中，拌匀后趁热进食。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、通便、抗衰老等功效；可与香蕉、杏仁、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色蚝油捞面热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克