| 西红柿粉条鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿粉条鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于滑水7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿粉条鸡蛋汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、葱（适量）、鸡精，味精（适量）
1/13. 这是我们临沂的粉条比较好吃，很好煮
2/13. 一般4，5个就行看大小了
3/13. 不要打到碗里哦。。这么待用
4/13. 适量
5/13. 油烧热倒入葱花
6/13. 倒入切好的西红柿
7/13. 炒成这样就差不多了，炒软了就开始加适量的水
8/13. 水烧开后加入粉条，鸡精，盐，醋要多放些，也可以加点酱油上色一点点就行，
9/13. 这时的粉条已经煮的差不多了
10/13. 粉条差不多的时候就开始往里面磕鸡蛋，没磕一个就先用铲子给云开，千万别弄碎了，要么就不成个了
11/13. 等鸡蛋熟了就可以关火了，放入味精就完成了，可以在上面放点香菜
12/13. 成品
13/13. 我没有买香菜就没放
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、预防高血压、降血压等功效；可与芥蓝、卷心菜、黄鱼搭配；与桂鱼 、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿粉条鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克