| 面筋烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 565克 | 面筋烧肉热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡，相当于美容2567分钟消耗的热量...60 | |||||
面筋烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面筋（适量）、料酒（适量）、白糖（少许）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/6. 肥肉和瘦肉要分开切
2/6. 面筋撕开
3/6. 少许油，先把肥肉炼油
4/6. 然后瘦肉，对料酒，少许糖，然后兑老抽酱油，翻炒一会
5/6. 先兑入面筋，再兑入青椒翻炒几下，（要是喜欢辣一点的，可以放点干辣椒）然后兑水，兑盐，适合每个人的口味，盖上锅盖闷一会，就可以出锅了
6/6. 就可以啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、消烦、去瘀等功效；
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营养信息
- 面筋烧肉热量2567 千卡
- 脂肪85.53 克
- 蛋白质25.47 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克