| 玉米花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 700克 | 玉米花卷热量/卡路里2510千卡 | |||
 热量2510千卡，相当于打牌1673分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、玉米面（200克）、白糖（适量）、酵母（适量）
1/6. 玉米面加酵母、糖混合均匀
2/6. 面粉用温水和好放在温暖处醒
3/6. 把白面擀成一个大饼把玉米面均匀的铺在上边
4/6. 把饼叠起来
5/6. 用刀均匀的切开
6/6. 放在蒸锅上蒸20分钟就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、美容养颜、延缓衰老等功效；可与白花椰菜、花椰菜、脆山药搭配；与海螺、肉螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米花卷热量2510 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克