首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
黑樱桃杏仁塔

黑樱桃杏仁塔的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黑樱桃杏仁塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪236千卡295千卡7.1克28.6克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
杏仁粉136千卡389千卡10克8.5克
中筋面粉18千卡361千卡11.3克1.5克
总量155黑樱桃杏仁塔热量/卡路里701千卡
有氧拳击操 热量701千卡,相当于有氧拳击操70分钟消耗的热量...600

黑樱桃杏仁塔的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(80克)、黄油(35克)、杏仁粉(35克)、中筋面粉(5克)、意大利脆饼(BISCOTTI)(16克)、动物性淡奶油(45毫升)、黑樱桃罐头(滤干水分)(200克)、细砂糖(18克)、柠檬皮屑(适量)、香草精(数滴)、樱桃酒(适量)、蛋白(10克)、蛋黄(1个)、糖粉(适量)
黑樱桃杏仁塔的做法图解1

1/18. 首先制作浓郁杏仁蛋糕。黄油软化以后,加入细砂糖,用打蛋器打至体积膨松,颜色变浅。

黑樱桃杏仁塔的做法图解2

2/18. 在打发的黄油里加入柠檬皮屑和香草精,并继续搅打均匀。

黑樱桃杏仁塔的做法图解3

3/18. 蛋白和蛋黄混合打散,分两次加入到打发的黄油里。

黑樱桃杏仁塔的做法图解4

4/18. 继续搅打,直到鸡蛋和黄油完全融合在一起。要等第一次加入的鸡蛋与黄油完全融合以后再加下一次鸡蛋。

黑樱桃杏仁塔的做法图解5

5/18. 在黄油混合物里加入樱桃酒,并搅打均匀。

黑樱桃杏仁塔的做法图解6

6/18. 杏仁粉和中筋面粉混合以后,加入到黄油混合物里。

黑樱桃杏仁塔的做法图解7

7/18. 用橡皮刮刀把粉类和黄油混合物拌匀,成为蛋糕面糊。

黑樱桃杏仁塔的做法图解8

8/18. 准备一个6寸的蛋糕模,把蛋糕面糊倒入蛋糕模里。

黑樱桃杏仁塔的做法图解9

9/18. 用勺子背将蛋糕面糊压平。把蛋糕模放进预热好180度的烤箱里,烤20分钟左右。取出,待冷却后脱模。

黑樱桃杏仁塔的做法图解10

10/18. 接下来准备樱桃奶酪馅。把意大利脆饼放入食品料理机里,研磨成粉末。

黑樱桃杏仁塔的做法图解11

11/18. 奶油奶酪室温放软以后,把意大利脆饼粉末倒入奶油奶酪里。

黑樱桃杏仁塔的做法图解12

12/18. 再倒入1/2小勺樱桃酒。

黑樱桃杏仁塔的做法图解13

13/18. 用电动打蛋器搅打奶油奶酪,使意大利脆饼粉末、樱桃酒和奶油奶酪完全混合在一起。

黑樱桃杏仁塔的做法图解14

14/18. 加入1/3的动物性淡奶油(15ML)。

黑樱桃杏仁塔的做法图解15

15/18. 用打蛋器搅打,使淡奶油和奶酪糊融合在一起后,再分两次加入剩下的淡奶油。

黑樱桃杏仁塔的做法图解16

16/18. 直到所有的淡奶油都加入奶酪糊以后,搅打奶酪糊直到奶酪糊变得顺滑、轻盈。

黑樱桃杏仁塔的做法图解17

17/18. 把奶酪糊均匀涂抹到已经冷却的浓郁杏仁蛋糕表面。

黑樱桃杏仁塔的做法图解18

18/18. 在奶酪糊上摆满滤干水分的黑樱桃。吃之前可以在黑樱桃表面筛一些糖粉作为装饰。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肺、平喘、促进血液循环等功效;可与白果、西洋菜、牛奶搭配;与狗血、排骨、猪肺相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黑樱桃杏仁塔热量701 千卡
  • 脂肪136.6 克
  • 蛋白质29.8 克
  • 碳水化合物134 克
  • 558.3 毫克
  • 354 毫克
  • 6.23 毫克
  • 879 毫克

相关知识

扫一扫手机查看