| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 糖不甩热量/卡路里1784千卡 | |||
 热量1784千卡，相当于水上排球595分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、温水（1碗）、红糖（适量）、片糖（适量）、花生（适量）
1/9. 步骤一：准备材料
2/9. 步骤二：花生切粒
3/9. 步骤三：热锅，下一点点油，然后炒花生！大概炒到看见花生皮脱落就可以上锅了！然后用筛子把花生皮筛出来！可以一边筛一边用扇子扇风，这样花生皮就可以吹出来了！
4/9. 步骤四：和面，我和面的方法是先倒半碗温水，然后看情况，粘手的话，就继续放糯米粉，直到不粘手！
5/9. 步骤五：和面后，把面团揉成小丸子，待用！
6/9. 步骤六：煮水，热水下锅，等到丸子浮起开来后，上锅待用！
7/9. 步骤七：煮红糖水，甜度看个人，我是觉得不够甜，所以后来放了片糖！
8/9. 步骤八：把刚才盛起来的丸子倒进红糖水，然后煮至白色丸子变成红糖色！
9/9. 步骤九：盛起来，然后撒上花生粒！来吃！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、健脾暖胃等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量1784 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物274.89 克
- 钠49 毫克
- 钙233 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾433 毫克