| 尾骨胡萝卜玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 尾骨胡萝卜玉米汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于槌球128分钟消耗的热量...150 | |||||
尾骨胡萝卜玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪尾骨或牛尾骨（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、薄荷叶（适量）
1/1. 骨头先焯水，取砂锅煨骨头大火开中火20分钟后加入玉米继续煨30分钟再加入胡萝卜，20分钟后加盐关火。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促进消化等功效；可与黄豆、圆白菜、香菜搭配；与山楂干、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、治疗高血压、防癌等功效；可与牛膝、鸡蛋、花菜搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尾骨胡萝卜玉米汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克