| 蜗牛馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 蜗牛馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于赛艇152分钟消耗的热量...720 | |||||
蜗牛馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、牛奶（250毫升）、可可粉（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）
1/10. 各种材料除可可粉外分成两份，其中一份加上可可粉，和成两种不同的面团
2/10. 发好的面团取出，拉成长条形
3/10. 擀成厚片
4/10. 两种颜色的面片，中间撒少许水，让其更有粘性
5/10. 再用擀面杖擀实
6/10. 把面片卷成卷
7/10. 最后的一些卷时也要放少许水，让其能粘住
8/10. 切成小段
9/10. 另外一种的双色馒头，切好醒十几分钟
10/10. 水烧开后，蒸15分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜗牛馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克