| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于睡觉47分钟消耗的热量...54 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、料酒（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）
1/8. 西红柿洗净切块
2/8. 鸡蛋加适量料酒和盐搅匀，料酒可去除腥味提鲜
3/8. 中火，锅中油热后把一半西红柿块放入锅内煸炒出红油
4/8. 倒入适量的清水
5/8. 再放另一半西红柿块
6/8. 盖盖，大火煮开
7/8. 水开后将蛋液转圈浇入汤中
8/8. 水再次开即可关火，这时蛋液凝固，漂浮上来再用勺子搅拌，撒上香菜即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、抗衰老等功效；可与鸡蛋、芥蓝、福寿鱼搭配；与香菇、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克