美味豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐泡 | 克 | 735千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 600克 | 美味豆腐泡热量/卡路里777千卡 | |||
热量777千卡,相当于打沙袋130分钟消耗的热量...360 |
1/5. 猪肉、白萝卜、香葱剁碎备用
2/5. 加入小虾,调味料后,搅拌起筋
3/5. 在豆腐泡顶部剪一个十字—将肉馅填入,尽量填满
4/5. 在电饭锅胆内倒上少许油,将填满肉馅的豆腐泡放入电饭煲胆(或者砂锅,砂锅会更好吃哦)
5/5. 电饭锅煮饭键,大约40分钟就可以吃了(天黑了,照片不是很清晰)~~~
豆腐泡的热量245千卡(每100克);具有降血压、清热润燥、降血脂等功效;可与白萝卜、带鱼、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、利尿、抗癌等功效;可与豆腐、香干、豆腐丝搭配;与黑木耳、何首乌、银耳相克,同食可能会引起不适;