| 烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗车75分钟消耗的热量...180 | |||||
烤土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、李锦记叉烧酱（2勺）、老干妈辣椒酱（3勺）、孜然粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、大葱（适量）
1/6. 我是拿的一个不是太大的土豆啦，因为晚上了吃太多也不好。先把土豆切成片，不要太薄了，太薄了容易烤糊
2/6. 把土豆片装在容器里，把以上的辅料全部加进去，然后拌匀
3/6. 把烤盘刷油，我的锡箔纸用完了就直接在烤盘上烤的
4/6. 刷完油后把土豆片放在烤盘上，然后把剩余酱汁刷在土豆片上
5/6. 烤箱预热180度然后放入土豆片，160度烤15分钟就行啦
6/6. 戴上手套把烤好的土豆片取出来，撒上葱花就好了(≧▽≦)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克