| 菠萝梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 110千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 菠萝梨汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于桑拿38分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜菠萝果肉（250克）、梨（250克）、冰糖（10克）、盐（适量）
1/6. 菠萝去皮，切小块
2/6. 用淡盐水浸泡15分钟
3/6. 梨去皮，切小块
4/6. 把梨块放入搅拌机里
5/6. 放入冰糖
6/6. 放入泡好的菠萝块搅拌均匀，即可
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、解疮毒、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、核桃搭配；与哈密瓜、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 菠萝梨汁热量150 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克