| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于修筑围墙38分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一到两个）、盐（少许）
1/5. 先将土豆切成大概一零米的片 在切成5零米的条
2/5. 把水烧开 放入土豆 煮饭土豆稍微软为止（大概5-10分钟）煮好后捞出凉干
3/5. 油烧热把薯条放下去 炸5分钟感硬了就可以捞起了
4/5. 捞起后将油烧热 在放入薯条 直到感觉金黄就可以捞起
5/5. 薯条完成 可以适当的撒点盐 味道更好
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、和中养胃等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克