| 番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 番茄意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于溜旱冰14分钟消耗的热量...450 | |||||
番茄意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、猪肉（适量）、番茄沙司（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、黑胡椒粉（适量）、卡夫芝士粉（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、橄榄油（适量）
1/11. 猪肉切成小丁
2/11. 番茄开水烫一下去皮切成小块
3/11. 洋葱切成小块、大蒜剁成蓉
4/11. 锅内放入一大匙橄榄油，放入猪肉馅略微翻炒
5/11. 加入蒜蓉和洋葱丁，炒出香味
6/11. 调入少许料酒后，加入番茄块，翻炒均匀
7/11. 调入番茄沙司、耗油和生抽，再倒入少许清水
8/11. 煮至诚浓厚的酱汁后，加入少许糖、盐、黑胡椒粉，入味后即可盛出
9/11. 不锈钢锅内入水，加少许盐，滴入少许橄榄油（防止面条粘连），加盖烧开后，放入意大利面，大火10分钟左右
10/11. 将煮好的意大利面捞出，浸在凉开水中
11/11. 面条捞出沥干，盛入盘内，淋上做好的番茄肉酱，撒上卡夫芝士粉即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克