| 清炒野生菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青头菌 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 清炒野生菌热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于触身式橄榄球6分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒野生菌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青头菌（300克）、青尖椒（5个）、红尖椒（10个）、大蒜（10颗）
1/3. 将洗好的菌子切开，小的就不用了
2/3. 待油热后把所有的食材全部放到锅里小火翻炒10分钟左右
3/3. 出锅
食材功效信息
青头菌的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散热舒气、泻肝经之火等功效；
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营养信息
- 清炒野生菌热量45 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克