| 太阳、葵花、棒棒糖鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 太阳、葵花、棒棒糖鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于山地车12分钟消耗的热量...498 | |||||
太阳、葵花、棒棒糖鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、元葱圈（3个）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、番茄辣酱（适量）
1/4. 把元葱切圈备用。
2/4. 热锅放油把元葱圈放油锅里。
3/4. 中火，煎好出锅，入盘。
4/4. 孩子份用番茄酱，大人份可以放上番茄辣酱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与菠菜、桂圆、银鱼搭配；与味精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳、葵花、棒棒糖鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克