| 山楂百合羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅粉 | 克 | 11千卡 | 52千卡 | 1克 | 0.9克 |
| 总量 | 21克 | 山楂百合羹热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于画画2分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂百合羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸梅粉（适量）、百合（适量）、红枣（适量）、葡萄干（适量）、江米（糯米）（适量）、山楂糕（适量）
1/4. 把江米（糯米）泡一小时这样容易煮烂，把泡好的江米用大火煮沸
2/4. 备好红枣、百合、葡萄干，酸梅粉，山楂糕，（山楂切一下不要切太小容易煮化）
3/4. 把辅料加入煮沸的江米中，再次用大火煮沸，然后该成小火熬稠，自己感觉米烂了羹稠了就可以关火。（中间要搅拌几次以免糊锅
4/4. 成品可以热喝也可以放冰箱冷藏，炎炎夏热来碗冰的山楂百合羹解暑啊
食材功效信息
酸梅粉的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂百合羹热量11 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克