| 自制苹果胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 520千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 自制苹果胶热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于宗教舞104分钟消耗的热量...300 | |||||
自制苹果胶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1000克）、白糖（500克）、柠檬汁（一个）、水（200毫升）
1/7. 把苹果洗净、去核切片 . 我觉得尽量切薄点会比较好出胶质
2/7. 准备好材料
3/7. 撒糖、挤汁、下水
4/7. 中火、不时的搅拌、熬到苹果看起来像透明的一样
5/7. 像这个样子
6/7. 像这样 盘子倒放 小水珠一样却不会流动 表示熬好啦～
7/7. 装罐 冷藏！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与桃子、咸菜、鱼肉搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制苹果胶热量520 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克