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自制苹果胶

自制苹果胶的热量和减肥功效

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自制苹果胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果520千卡52千卡0.2克0.2克
总量1000自制苹果胶热量/卡路里520千卡
爵士乐健身操 热量520千卡,相当于爵士乐健身操87分钟消耗的热量...360

自制苹果胶的做法共7个步骤

食材主料/辅料

苹果(1000克)、白糖(500克)、柠檬汁(一个)、水(200毫升)
自制苹果胶的做法图解1

1/7. 把苹果洗净、去核切片 . 我觉得尽量切薄点会比较好出胶质

自制苹果胶的做法图解2

2/7. 准备好材料

自制苹果胶的做法图解3

3/7. 撒糖、挤汁、下水

自制苹果胶的做法图解4

4/7. 中火、不时的搅拌、熬到苹果看起来像透明的一样

自制苹果胶的做法图解5

5/7. 像这个样子

自制苹果胶的做法图解6

6/7. 像这样 盘子倒放 小水珠一样却不会流动 表示熬好啦~

自制苹果胶的做法图解7

7/7. 装罐 冷藏!

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、宁神、防癌等功效;可与桃子、咸菜、鱼肉搭配;与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制苹果胶热量520 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
  • 1.6 毫克
  • 4 毫克
  • 0.6 毫克
  • 119 毫克

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