自制苹果胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 520千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
总量 | 1000克 | 自制苹果胶热量/卡路里520千卡 | |||
热量520千卡,相当于爵士乐健身操87分钟消耗的热量...360 |
1/7. 把苹果洗净、去核切片 . 我觉得尽量切薄点会比较好出胶质
2/7. 准备好材料
3/7. 撒糖、挤汁、下水
4/7. 中火、不时的搅拌、熬到苹果看起来像透明的一样
5/7. 像这个样子
6/7. 像这样 盘子倒放 小水珠一样却不会流动 表示熬好啦~
7/7. 装罐 冷藏!
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、宁神、防癌等功效;可与桃子、咸菜、鱼肉搭配;与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;