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酥炸香椿鱼

酥炸香椿鱼的热量和减肥功效

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酥炸香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油4495千卡899千卡0克99.90克
总量500酥炸香椿鱼热量/卡路里4495千卡
打沙袋 热量4495千卡,相当于打沙袋749分钟消耗的热量...360

酥炸香椿鱼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

新鲜香椿(500克)、食用油(500克)、面粉(一量杯)、啤酒(适量)、鸡蛋(两个)、盐(适量)、鸡精(适量)
酥炸香椿鱼的做法图解1

1/13. 一量杯面粉,加两个鸡蛋,适量啤酒,盐、鸡精和成面糊。

酥炸香椿鱼的做法图解2

2/13. 面糊的稠度以能挂住香椿为宜,不要太稀。我以前做过,面糊太稀了,炸的时候香椿就很容易干。

酥炸香椿鱼的做法图解3

3/13. 新鲜香椿洗干净。好新鲜哦,那么粗的茎居然都是嫩生生的。哇咔咔~~

酥炸香椿鱼的做法图解4

4/13. 入开水锅焯水。

酥炸香椿鱼的做法图解5

5/13. 晾干。这样挂糊时比较容易。当然,如果时间不允许,可以不晾干,那样面糊就应该适当稠一点。

酥炸香椿鱼的做法图解6

6/13. 油锅加热,锅干了注入植物油,烧热。

酥炸香椿鱼的做法图解7

7/13. 把香椿整棵放进冷藏醒发过得面糊里,搅拌均匀,使每棵香椿都沾满面糊。

酥炸香椿鱼的做法图解8

8/13. 油锅八成热时,下入沾满面糊的香椿炸至发白。

酥炸香椿鱼的做法图解9

9/13. 这是第一遍发白时捞出来的香椿鱼。

酥炸香椿鱼的做法图解10

10/13. 第二次复炸,这样,香椿鱼就会既好看又好吃,酥的掉渣渣~~~

酥炸香椿鱼的做法图解11

11/13. 炸制的东西容易吸潮,所以,我只复炸了一顿吃的,剩下的,盖上保鲜膜放冰箱里,什么时候想吃再拿出来复炸就好。

酥炸香椿鱼的做法图解12

12/13. 等我忙完了,天已经完全黑了,我的照相技术又不咋地,开了闪光灯,就成这样了。

酥炸香椿鱼的做法图解13

13/13. 再来一张吧,喜欢的童鞋可以多吃点哈。我正在减肥的话说……

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、润肠、预防心血管硬化等功效;

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营养信息

  • 酥炸香椿鱼热量4495 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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