| 清炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 清炒红薯叶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于蹦床49分钟消耗的热量...210 | |||||
清炒红薯叶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（500克）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 油加热后，放入蒜片
2/4. 放入洗过摘好的红薯叶
3/4. 翻炒，让所有的叶都均匀的加热
4/4. 加入适量盐，可放少量水，再翻炒二三分钟即可
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进新陈代谢、通便利尿、保护视力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
