美味疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 827克 | 美味疙瘩汤热量/卡路里1167千卡 | |||
热量1167千卡,相当于骑脚踏车381分钟消耗的热量...184 |
1/4. 先把面粉放一个大碗里,用手往面粉上滴水用手搅拌成疙瘩状,把做好的疙瘩取出,继续搅拌疙瘩,用多少拌多少
2/4. 呛锅后炒西红柿,炒出汁水,想吃辣的可以放点尖椒!
3/4. 炒好西红柿后倒入水,水开后把之前做的疙瘩放进去,鸡蛋绞碎淋在汤上
4/4. 最后放菜,什么菜都可以,绿色最好,那样颜色会更好看,只是那天家里只有白菜,就凑合来把!其实特别简单,很快就好了,很美味哦!
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、止渴、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肤、抗癌、治疗高血压等功效;可与三文鱼、卷心菜、芥蓝搭配;与鱼头、白酒、河蚌相克,同食可能会引起不适;
青菜的热量15千卡(每100克);具有镇咳、利尿、止渴等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效;可与苋菜、羊排、玉米搭配;与雪莲果、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;