牛肉汁辣椒酱的热量和减肥功效

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牛肉汁辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
牛肉汤	克	501千卡	98千卡	5.1克	4.6克
总量	862克	牛肉汁辣椒酱热量/卡路里1598千卡
热量1598千卡，相当于小提琴639分钟消耗的热量...150

牛肉汁辣椒酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

辣椒（适量）、大蒜（适量）、芝麻（适量）、牛肉汤（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）

1/5. 把辣椒用剪刀剪成细丝

2/5. 取适量蒜剁碎（根据个人口味）放入剪好的辣椒丝中，加适量白糖

3/5. 浇上热的牛肉汤（酱牛肉剩下的牛肉汤），并不停的搅拌

4/5. 搅拌好后撒上芝麻

5/5. 把油烧热后一勺一勺均匀的浇在拌好的辣椒酱中、不停的搅拌。香味四溢就好了

食材功效信息

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促消化、减肥等功效；可与圆白菜、苦瓜、白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、防癌症等功效；可与洋葱、武昌鱼、醋搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、山药、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；