| 雪顶含翠/奶香西米冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 70克 | 雪顶含翠/奶香西米冰淇淋热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于买东西67分钟消耗的热量...180 | |||||
雪顶含翠/奶香西米冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（50克）、西米（20克）、光明冰砖（1个）、冰块（10个）、牛奶（100毫升）
1/4. 将冰块和红茶.牛奶混合成为冰奶，切记绝对不直接用奶茶制作，否则就没有含翠的口感了
2/4. 用热水泡开西米，使成透明状态，并冷却后加入冰奶
3/4. 把光明冰砖泡在冰奶里，用勺子碾成一块块
4/4. 自然放5分钟不停地用勺子碾压，让冰砖与冰奶融合，完成
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃、生津清热等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
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营养信息
- 雪顶含翠/奶香西米冰淇淋热量201 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克