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适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤

适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤的热量和减肥功效

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适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉竹61千卡322千卡8.90克2.90克
沙参30千卡82千卡0.8克1.6克
火麻仁160千卡341千卡21.8克28.2克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量206适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤热量/卡路里784千卡
插花 热量784千卡,相当于插花413分钟消耗的热量...114

适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

玉竹(适量)、沙参(适量)、火麻仁(适量)、黑芝麻(适量)、胡须鸡肉(150克)、精盐(适量)

1/1. 把以上食材用清水浸泡15分钟,洗净后加入适量清水与鸡肉一起放入炖锅内,煲好后加盐调味即可。

食材功效信息

玉竹的热量322千卡(每100克);具有润燥、止渴、除烦等功效;

沙参的热量82千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;具有镇痛、强心、抗真石等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

火麻仁的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肠通便等功效;可与不老草、肉苁蓉、草苁蓉搭配;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有抗衰老、提高生育能力、生津通乳等功效;可与黑豆、冰糖、山药搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 适合夏天喝的解暑汤-玉竹生津止渴汤热量784 千卡
  • 脂肪78.8 克
  • 蛋白质50.6 克
  • 碳水化合物136.3 克
  • 20.9 毫克
  • 1772 毫克
  • 40.8 毫克
  • 805 毫克

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