| 蘑菇酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 104克 | 蘑菇酱意大利面热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于草地保龄球7分钟消耗的热量...180 | |||||
蘑菇酱意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿酱（半瓶）、新鲜牛至（4片）、葱花（2棵）、大蒜（1粒）、橄榄油（1汤匙）、香菜（2棵）、意大利干酪（适量）
1/5. 洗净并切碎葱和蒜。白蘑菇也洗净擦碎（擦土豆丝的擦子）。
2/5. 加油少许，炸大蒜和葱至金黄色。
3/5. 加入切碎的香菜，蘑菇翻炒
4/5. 加入西红柿酱料，让其烧煮片刻。加少许盐和胡椒粉。
5/5. 煮熟意面后点几滴橄榄油拌匀。加酱，放牛至叶和干酪在顶部后可食用。
食材功效信息
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 蘑菇酱意大利面热量21 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5 克
- 钠25 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾564 毫克