| 潇湘小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 313克 | 潇湘小河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于做题162分钟消耗的热量...108 | |||||
潇湘小河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、青蒜 青椒 红椒 姜 豆豉（适量）、青蒜青椒红椒姜豆豉（适量）、盐 老抽 醋（适量）、豆瓣酱 白糖 料酒 鸡精（适量）、盐老抽醋（适量）、豆瓣酱白糖料酒鸡精（适量）
1/6. 准备工作
2/6. 河虾洗净 沥干
3/6. 锅内放油 油热后放入河虾 虾身变色后出锅备用
4/6. 放入青蒜 青椒 红椒 姜 豆豉 煸香
5/6. 加入豆瓣酱 加少许料酒
6/6. 加入炒好的河虾加入盐 老抽 醋 白糖 鸡精翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与韭菜花、枸杞、豆苗搭配；与荷兰豆、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潇湘小河虾热量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克